体重 65.00
体脂肪 18.3
空腹感 40%
左肩に違和感があります。クロールでプル時力を入れすぎて水泳肩かもしれないので、治るまでクロールは控える予定です。
食事
烏龍茶
クラムチャウダー 100
鉄分を補うサラダ 200
FAGE5% 160
ハチミツ 100
560
マカダミアナッツ 200
アーモンド 200
950
門前甘酒 250
1200
サブウェイBLT 300
ポテト 150
ヨーグルト 300
パルテノ2 160
あまざけ 300
ツナ2 300
クルミ 100
2810
運動
なし
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