131日目　64.90　東村山2000

体重　64.90
体脂肪　19.0

たくさん食べたはずなのに減っていました。

食事
くるみ　　50
味噌汁　　50
納豆　　　100
シチュー　250
甘酒　　　100
あまざけ　300
玄米３　　500
納豆　　　100
ツナ2　　400
1850

プロテイン＋豆乳　200
ヨーグルト400　　200
パルテノ　100
2350

運動
ドルフィン　2000
左肩温存のため、手を使わない練習にしました。
S2030 F2200