132日目　65.55

体重　65.55
体脂肪　18.5

ドルフィン練習のあとなので、今朝は腰痛です。

食事
玄米4　1000
ひじき　200
納豆3　300
シチュー　300
パルテノ　　100
ヨーグルト　100
あまざけ4　　1200
くるみ　　　　300
味噌汁2　　　　100
豆乳　　　　　150
3750

運動
なし