体重 65.90
食事
ブルベリーチーズパン2 300
ハムチーズロール 70
炭酸水
宝来屋あまざけ 300
670
食物繊維サラダ 280
ヨーグルト繊維 150
食べる甘酒 100
1200
ブランパン2 130
とろけるアイスラテ 100
1430
タマゴスープ 20
1450
レアチーズどら焼き 180
ウインナーチーズロール 180
1810
プロテイン豆乳 200
パルテノ3 300
魚肉ソーセージ 100
2410
運動
ドルフィン 1000
ビート板 975
クロール 25
ダウン 100
ためしに一度だけクロールをして、ドルフィンで15mくらいすすんで、20秒でした。左肩の痛みがでそうで全力でかけません。
S2100 F2210
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