体重 66.00
今日は炊いた玄米を甘酒にしてもってきました。
右腰の痛みと、左肘がいたいです。左肘は原因不明です。
食事
自家製玄米甘酒 400
ネバネバサラダ 90
ヨーグルト繊維 150
ゴマペースト 50
ナッツ 200
アイスカフェラテ 200
1090
サブウェイ 300
ポテト 150
ヨーグルト 120
1660
プロテイン牛乳 200
自家製甘酒 100
1960
運動
クロール2000
S1930 F2020
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