4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。
クロール1500m
休憩2分
クロール1500m
クロール100m
クロール50m
38秒
クロール50m 35秒
クールダウン50m
新しいターンのやり方を習得しました。
おじぎ→高速ひざ曲げで足が水面をビックリするほどの速さで、勝手に踵落としみたいな動きになります！
【クイックターン】簡単にできるようになるコツと練習方法【初心者必見】
チャンネル登録よろしくお願いします⭐︎【オリジナルグッズ ショップ】↓こちら！【note】有料◯個人メドレーのレース戦略 【LINE】
www.youtube.com
今までやってたドルフィンきっかけからの前転は、水面が荒れて鼻から水を吸うことが多かったのに、このやりかたは水面が荒れなです。すごい発見でした。ドラクエでいうと、レベル5がいきなりレベル15に上がった感じです。
速そうな人を観察して見様見真似で覚えて25年もずっとやってきたクイックターンは、一体なんだったのかというほど、パラダイムシフトがおきました。
肩は相変わらず2000m付近から痛くなります。ラスト死ぬ気で50mのタイムアタックをしたら、記録更新しました。10年くらい前に週3〜5で辰巳に通ってたときは、長水路で50m38秒あたりが最高記録だったと思います。年を取って体力が落ちても今のほうが速いということは、ターンでのタイム短縮が大きいようです。
コメント