体重 73.10
スタートから5日目で、2キロ減りました。
食事
茎わかめ
たくあん
サラダ
緑のパスタサラダ
ゆでたまご2個
こんにゃくゼリー
プロテインバーウェハースチョコ
鯖味噌煮
切り干し大根
トマトサラダ
ニラレバ炒め
プロテインバーベイクドチョコ
牛乳
べったらづけ
プロテイン
牛乳
オレンジジュース
こんにゃくゼリー
運動
所用の帰りに千駄ヶ谷寄るつもりでしたが、予定変更し、今日は10年以上ぶりの東村山です。短水路でした。透明度はよくないし、石鹸も使えませんが、泳ぎやすく、施設はきれいにしているほうだとおもいます。
平1000
クロール1050
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