体重 67.35
3日連続プールさぼりと、食事は好きなだけたべてみたところ、体重増加でおなかぽっこりです。土日の過ごし方、とくに食事のコントロールは課題です。
食事
バリスタ50
ハムマヨパン130
180
カルシウムサラダ150
なんこつ揚げ250
ヨーグルト150
730
アイスカフェラテ200
930
パンケーキ350
ハムマヨパン130
1410
イオンウォーター50
1460
ヨーグルト200
1660
運動
クロール3000
ダウン200
S2105 F2205
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