体重 68.50
2週間休んで2.5kg増えました。
リリカの副作用というより食べ過ぎです。
水泳は週2回程度で再開してみようと思います。月曜から仕事にいきますが、まずは普段の過ごし方で痛みがでるか様子見しつつ、痛みがでないのなら、水泳再開です。
食事
かわらせんべい100
牛乳100
レバ、ジクロ、リリカ
サラダ100
シュウマイ200
500
玄米200
納豆100
800
レバ、ジクロ
アイスゼリーカフェ200
ソフトクリーム200
1200
サラダ100
玉子焼200
豆腐100
レバ、ジクロ、リリカ
1600
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