再始動 29日目 筋トレ 胸ロクロストレーナー 82.8kg 未分類 X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー 2026.03.29 イヤホン変えてノリノリにして、ベンチプレス（スミスマシン）重量70→85kgいけました。右膝痛すぎです。 お昼はスシローでした。スイーツ食べ過ぎです。
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