体重 73.15
食事
茎わかめ
伊右衛門500
生春巻き
牛乳寒天
アーモンド
ボルヴィック1500
プロテインバー
いくらおにぎり
バームゼリー
プロテイン
牛乳
オレンジジュース
運動
平1000
クロール2000
ウォーキング300
17年ぶりの夢の島でした。25mプールですが、水の透明度は高いです。
7コース中5コース貸切のため、一般は2コースのみ、うち1コースはウォーキング専用のため、実質1コースしか使えませんでしたが、最初私１人しかいませんので快適でした。時間がたつにつれ最大で1コースあたり3人まで増えましたがまだまだ余裕があります。経験的に、25mプールでは1コースあたり7人が限界だと思います。昨日は千駄ヶ谷で50mプールでしたが、1コースあたり13名もいて渋滞しており、コース半ばでUターンする人続出でした。水面も荒れて泳ぎにくかったです。
横で3コース分貸切のスイミングクラブの小学生十数名がノンストップで4泳法をこなしており、しかもコンスタントに速かったです。最後に仕上げとしてタイムを測っていました。泳法によりますが、25メートル13秒から17秒くらいで泳いでいました。
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