体重 71.90
昨日届いたアレッポ石鹸がいい感じです。普段無添加石鹸で頭を洗っていますが、プールのせいでかなりゴワゴワしてきました。髪の毛左右同時に、無添加とアレッポをつかってみたところ、洗い中のゴワゴワ感が無添加が10とすると、アレッポは7くらいでしょうか。そして乾燥するとき指が引っかかんなくていいです。明らかに違いがわかります。
アレッポのノーマルと値段が1.5倍高いエクストラで同じように比較したところ、エクストラ
の方が、泡が細かく軽い感じがしましたが、値段ほどの違いはわかりませんでした。
食事
世界一のバリスタ 70
ブランパン4こ 240
生春巻き 250
ゼロノンシュガーチョコ 130
水1500
カマンベールハムパン 130
まぐろおにぎり 200
オムすび 200
プロテインゼリー 50
プロテイン
牛乳
なっとう
こつぶさくらぼう1こ
運動
平500
クロール3500
ウォーキング25
平25
4000メートル泳ぎました。
またアレッポ石鹸ですが、ノーマルで洗ったあと、エクストラで洗いました。洗った順番も関係してるかもしれませんが、エクストラの方が細かい泡でヌルヌル感が強いです。
S2000 F2135
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