体重70.95
今日は朝から雨で寒いです。
食事
伊右衛門
プロテインバー 150
チョップドサラダサーモン 250
オイコス 100
ボス 70
グラノーラバー 200
水1500
茎わかめ
770
ブランパン4 250
チョコクロレアチーズ 250
1270
プロテインゼリー 90
プロテイン
牛乳
コーンスープ
納豆
オイコス
運動
平500
クロール3500
クールダウン100
今日は21時まで7コース中5コースが貸切で、残り1コースがウォーキング専用、実質1コースしか利用できませんでした。そのコースに水中を歩くよりもゆっくり泳ぐ人が何人かまじっており、大渋滞でして今日はノルマをこなせないと諦めてましたが、少しずつウォーキングの方に固まっていただけたので、速く泳ぐ人3人で1コースをグルグルまわってました。21時をすぎて全7コースが開放されました。3000泳いだ時点で、時計をみると21時05分、あと25分で1000泳げるか賭け、一番速く泳いでる人と同じコースにわざと移動し周回遅れにされられないよう気合いでグルグルしはじめました。500ぐらい泳いだところでこちらのペースが若干速いことに気がつきました。すれ違う場所が徐々に変わってきていて、5mぐらいこちらが詰めていました。このまま調子に乗って相手があきらめるまでペースをあげていきたいところですが、こちらももう限界で、逃げきることに転向しました。残りの500で、相手に差を10mぐらい詰められて、なんとか周回遅れにはならずに終われました。この時時計をみると21時25分。つまり20分で1000m。20代ころに流して鼻歌交じりに泳いでたペースです。いまとなっては、死に物狂いのペースですね。それにしてもいつも隣て3レーン貸切の小学生らしき団体は、狂ったように速いです。しかも疲れ知らずな感じです。いつも4時間ぐらい貸切していて、3時間半は泳ぎっぱなしで、その後プールから上がって一列にならび最後にコーチから総括で終わります。プールから出て行くとき、どの子もプールに向かって一礼しているようで、礼儀正しさに感心しました。
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