〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

552日目　未測定

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2018.04.08

刺身定食

シェマディ

青葉

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118日目　66.30　東村山3000

体重　66.30体脂肪　19.6食事ひじきサラダ　　　100玄米　　　　　　　250りんご2　　　　　250チーズパン　　　　200キノコパン　　　　200コーヒーソフトフロート　2501250ソフトクリーム　　2001450はわさびそば　...

1153日目　未測定

362日目　66.20

66.20甘酒豆乳200玄米300スープ100600玄米メイン

637日目　73.60　徒歩9km

73.60バリスタ50上島100150アイス150300おにぎり200唐揚げ300800お茶ポカリ100900玄米250卵焼き100プロテイン1001350徒歩10km

563日目　72.30

72.30ミルクフランス300お茶松屋700アイス300アイスコーヒー100チキン200赤飯2001800トマトシチューごはん2600炭酸水

383日目　

午前中は眼科でした。6回目です。ほとんど治ってきたとのことてす。玄米カレー焼肉定食カキフライサラダコーヒーサンドイッチピザポテトおさつスナック豆乳

551日目　未測定

553日目　72.30　徒歩4.5km

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