再スタートします。
74.35kg
24.7%
当面の目標は70kg切ることです。
飲むヨーグルト100
塩フランスパン200
サラダ100
アイスカフェラテ200
ロカボナッツ200
からあげくん200
おにぎり200
牛肉100g300
豚肉250g600
納豆100
2100kcal（推定）
腰痛2日目でした。
先週末の木金の帰宅時の徒歩（どちらも8km程度）、土日の自動車整備で腰を痛めています。腰痛が引きましたらプール通いを再開します。
Myfitnesspalは食品検索がめんどいので、こちらでたべた物と推定カロリーを記録します。正確でなくても十分効果がありました。
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