〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

1103日目　未測定

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2019.10.12

未測定

台風きました。

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141日目　65.75　東久留米2300

体重　65.75左肩と右腰がいたいです。食事バリスタ　　　　　50さくらスポンジ3　300サラダ　　　　　　200ヨーグルト繊維　　150烏龍茶カシューナッツ　150850アーモンド　　100門前甘酒　　　3001250春菊天ダブルそば　6...

345日目　67.35　東久留米3100

67.35バリスタ50サラダ100ヨーグルト100ヨーグルト100水モナ王200アーモンド100650かき揚げそば7001350アイス200ヨーグルト200ひじき1001850クロール3000ダウン100ターンはパーフェクトターンと半身のタ...

349日目　66.50　

66.50玄米4 1200ヨーグルト 500スープ100梅干しゴマのり 50すあま 200プチシュー 200煮物 3002550

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4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。5/25時点で111.475km泳いだので、成功しました。いつまで続けるのか決めました。その日が来るまで泳ぎ続けます。毎日泳ぎたいところですが、無理せず週5〜6回で継続します。クロール...

727日目　70.85　有明3100

70.85ヨーグルト 100玄米 250納豆2 100メッツ150600パピロ250カフェラテ200すてーき亭800経口補水液501900ヨーグルト100ところてん1002100なし502150クロール3000ダウン100

1102日目　73.60

1104日目　未測定

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