74.50
クリームパン250
ヨーグルト100
アイスコーヒー
牛乳150
塩パンサンド250
ハチミツパターパン200
950
アイス300
赤飯200
からあげクン200
焼き鳥2本 300
アイス200
スボーツドリンク100
水
2250
クロールドリル
参考 https://katoswimclub.jp/self-training-60-vol4/
ゆっくり200
キック500
ドリル600
確認300
チャレンジ800
ダウン200
2600m 65min
肘で泳ぐのがよくわからなかったです。
いつもより疲なかったのは、いつもより500m少ないからかもしれないです。
キックがぜんぜん進まないことを思い知らされた感じですので、ひきつづき頑張ります。
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