〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

Day106 221007金 74.95

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2022.10.07

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294日目　67.05

67.05さらさらトマト 100バリスタ 50サラダ 100ヨーグルト2 200450ラッシーアイス150水600かけそば350ポカリスエット1501100ヨーグルト100プロテイン牛乳3001500

2019年11月まとめ　28350m　プラス0.4kg

距離　28350m訪問回数10回プール料金東久留米　350x4=1400有明　400x5=2000夢の島　320x1=320合計3720円体重増減　11/01 74.4012/02 74.80プラス0.4kg

618日目　72.45

72.45メロンパン300お茶バリスタ50400牛丼セット7001100そば5001600

40日目　70.65　東村山3100

体重　70.65食事ヨーグルトコンソメスープコーンスープ鰯蒲焼き牛乳さくら棒餃子16個納豆コーンスープ飲むヨーグルトオイコスx5ギリシャヨーグルトモヤシ炒めx2オイコスプロテイン牛乳スープデリ運動平100クロール2900平100

796日目　未測定

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Day105 221006木 74.45

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