体重 68.30
0130に寝て0650起床、睡眠時間は5h20mでした。
今日は辰巳は貸切、夢の島は19時から一時間ごとに、全7コース中、4、5、1コース分貸切です。千駄ヶ谷と夢の島どっちにいくか悩みます。
食事
バリスタ 50
水500
棒々鶏サラダ 200
オイコス 100
ヨーグルト 150
500
クラムチャウダー 100
クリームブラン 200
800
ブランパン4 230
おこわおにぎり 200
1230
DNS
バリスタカフェオレ 100
運動
平100
クロール3100
S2040 F2215
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