未分類 71日目 69.75 辰巳2800
体重 69.75食事コーヒーブランチョコクロ豚しょうが焼き定食スープカフェラテブランパン4おにぎりヴァームオイコスパルテノヨーグルト450牛乳プロテイン運動平300クロール2500間違って、記事を消してしまいましたのて思い出して書いています...
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未分類 70日目 70.70 千駄ヶ谷4050
体重 70.70週末の無計画な飲食と運動をしなかった結果です。朝は外れた銀歯をつけに歯医者でした。食事パルテノ2 200ブランのセサミスティック2 250ブランパン 2 130コーヒー 5063...
未分類 69日目 未測定
体重 未測定食事玄米納豆ヨーグルト豚モヤシ炒めすてーき亭パルテノ運動 なし
未分類 68日目 未測定
食事ブランパン2 130ブランケーキ 200ブランブレット200ひじきサラダ2 200玄米 200クラムチャウダー2 200コーンスープ2 200パルテノ3 2401570運動 なし
未分類 67日目 69.70 辰巳4300
体重 69.70食事コーヒー 50シーザーサラダ 200オイコス 100パルテノ 80クラムチャウダー 100お茶500ブランパン4 230おにぎり 220ヴァーム小 50パルテノ2 1601190シーザ...
未分類 66日目 70.20 辰巳2800
体重 70.20運動をせず外食、寝る前のヨーグルトで増えました。付き合いの外食のあとはプールにいけないので何か対策が必要です。食事ブランパン4 250コーヒー 50棒々鶏サラダ 250オイコス 100パルテノ 100スープ ...
未分類 65日目 69.20 なし
体重 69.20意外に体重減少していたのは、昨夜と今朝のお通じのためかと思われます。食事コーヒー 50ブランパン4 240サラダ 150オイコス 100パルテノ 100ヨーゴリーナ 100スープ 100ブランサンド...
未分類 64日目 70.40 辰巳1900
体重 70.40昨夜はプールに行かず、よく食べて寝たので、今日は鼻水が出ていません。食事コーヒー 50生春巻き 250オイコス 100スープ 50プチ 150水1500スープ 50650おにぎり2 400バームゼリー 50パルテノ 8...
未分類 63日目 未測定 なし
体重 未測定鼻水止まりません。食事カフェオレ 50チョップドサラダ 300オイコス 200グラノーラバー 200750牛丼セット 800シュークリーム 250ふかし 300チョコ2 400プロテイン牛乳25...
未分類 62日目 未測定 東村山3000
体重 未測定よそ様宅で枕なしで寝たので腰痛と頭痛です。食事さくら棒 400チョコレート 100玄米 400サラダ 200ヨーグルト 150おにぎり 200金ゴマミルクコーヒー 300アップルシブースト 300オイコス2 20...