未分類 41日目 71.20 東村山4100
体重 71.20電動アシスト自転車が届きました。防犯登録した直後、まわし蹴りがヒットし、テールランプが破損しました。食事オイコス x 4コーンスープハンバーグヨーグルト 400gアイスカフェラテナチュールあさりおにぎりおこわおにぎりプロテイ...
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未分類 40日目 70.65 東村山3100
体重 70.65食事ヨーグルトコンソメスープコーンスープ鰯蒲焼き牛乳さくら棒餃子16個納豆コーンスープ飲むヨーグルトオイコスx5ギリシャヨーグルトモヤシ炒めx2オイコスプロテイン牛乳スープデリ運動平100クロール2900平100
未分類 39日目 70.95 夢の島4100
体重70.95今日は朝から雨で寒いです。食事伊右衛門プロテインバー 150チョップドサラダサーモン 250オイコス 100ボス 70グラノーラバー 200水1500茎わかめ770ブランパン4 ...
未分類 38日目 71.15 夢の島4100
体重 71.15今日は辰巳はサブプールしか解放していないので、夢の島へいこうか悩みます。水曜日ということもあるかもしれませんが、昨日の辰巳の混み具合はかなりストレスでした。辰巳が開放しているときこそ、逆をついて夢の島へ行くほうが、空いてて快...
未分類 37日目 71.00 辰巳4100
体重 71.00食事バリスタ 60茎わかめチョップドサラダ 200アーモンドグラノーラバー 100水1500グラノーラバー 100おこわおにぎりブランパンすき焼きおにぎりプロテインゼリープロテイン牛乳裂けるチーズ鰯味噌煮納豆チョップ...
未分類 10月まとめ スイム70.85km マイナス3.3kg
10/4-10/3128日間中25回辰巳国際水泳場 ¥600 8回東京体育館 ¥600 4回東村山市民スポーツセンター ¥400 5回Bumb ¥310 6回草薙総合運動場 ¥3...
未分類 36日目 71.40 辰巳3300
体重 71.40食事コーヒー 70水500鉄分温野菜サラダ 300アーモンド 200マカダミアナッツ 500水1500グラノーラバー 200オムすび 200鮭バターおにぎり 200プロテインゼリー 50運動平100...
未分類 35日目 71.95 辰巳4100
体重 71.95食事伊右衛門茎わかめ棒々鶏サラダ水1500コーヒーグラノーラバーおこわおにぎりブランパン運動平1000クロール3000平50クロール50辰巳メインプールでしたが、1コースあたり7人くらいでいつもより混んでいました。
未分類 34日目 未計測
体重 未計測食事サラダ納豆ご飯昆布おこわ二色丼さしみやきいも焼き肉ねぎごぼうサラダご飯パンコーヒーゼリー信玄餅クレープ強強打破ガム運動なし
未分類 33日目 71.45 静岡県立4200
体重 71.45食事手作り餃子20さくらぼう牛乳ウイダーゼリーゴールドセブンティーンアイスサラダ牛乳だしまきたまごかつお運動平500クロール3600平50クロール50初、静岡県立水泳場でした。S1800 F1940