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335日目 67.85

67.85
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334日目 67.35

67.35
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333日目 66.65 東久留米3100

66.65
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332日目 66.60 東久留米3100

66.60昨夜寝る前に豆乳500mlとプロテインバー半分食べました。
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331日目 66.55 東久留米3100

66.55
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330日目 66.45 東久留米3100

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329日目 67.10 東久留米3100

67.10最近体重が落ちづらいので、今年2月頃の体重が落ちる日の傾向をみてみました。日中は1000キロカロリー程度運動直後に200キロカロリー程度帰宅後300キロカロリー程度蜂蜜とアーモンドをおやつ代わり唐揚げは食べていないということでいま...
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328日目 66.65 東久留米2300

66.65卯の花 50ヨーグルト 150玄米 600ひじき 200納豆2 200目玉焼き300スポーツドリンク100飲むヨーグルト150プロテイン豆乳1501900バック1500クロール800
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327日目 66.15 東久留米2850

66.15プチトマト 100玄米300ひじき50なっとう100玄米300目玉焼き100ヨーグルト400卵焼き1001450スポーツドリンク100プロテイン50豆乳100ヨーグルト200ひじき50卯の花502000クロール2850(50min...
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326日目 66.55 東久留米3200

66.55今日は湿布なしです。パンケーキ400ほうじ茶バリスタ50450サラダ100ポテト300ヨーグルト100950炭酸水モナカ2001150からあげクン200おにぎり2001550シュークリーム3 2501800スポーツドリンク1001...