〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

57日目脚トレッドミル

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2026.04.26

昨日できなかった背中の日の種目もやりました。

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89日目　未計測　夢の島3200

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50日目　70.85　夢の島3100

体重　70.85腰痛です。食事60コーヒー250チョップドサラダ150ヨーグルト400グラノーラバーx4100コーンスープ水1500960おこわおにぎり200プランパン130ホットケーキ400ウィダープロテイン901780プロテイン牛乳コー...

474日目　未測定

酒かす甘酒自作

549日目　71.35

71.35プリンクレープ300水コーヒー200トースト200700どら焼き300アイス1501150シーザーサラダ200ハンバーグ600ヨーグルト2002150

660日目　73.15　徒歩2km

73.15朝は電車停電でした。ウィダー200塩パンソフト400サラダ100アイスカフェラテ200ツリーサンド2001100おにぎり200チキン200トンカツ定食900炭酸煎餅500豆乳200プロテインジュース2003300徒歩2km

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