〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

再始動 54日目なし

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2026.04.232026.04.24

終日外出しており、12000歩ぐらいあるきました。

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672日目　72.20　なし

72.20なし50ヨーグルト100150ヨーグルト 100玄米 250玄米 250シーチキン100海苔850ソフトクリーム400サラダ200ピザポテト3001750JAF呼びました。

605日目　74.05

74.05クレープ250酢豚200サラダ200キックスタート50700プロテインバー 2 200ハンバーグ6501550

665日目　72.80

72.80お茶ココナッツ珈琲250アイス200450からあげクン250おにぎり200つけめんてつ1000白クマ2 6002500税金支払期限のため帰宅しました。

521日目　未測定

未測定シュークリーム250パン300上島6001150アイス300サブウェイ8002250

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未測定食事すし800カフェモカ400パン3 600うの花 200運動なし

再始動 53日目胸トレッドミル

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