ウエスト100cmからのダイエット

体重73.55昨夜帰宅後食べ過ぎました。家に帰ると油断してしまいます。食事烏龍茶500お茶2000茎わかめ生春巻きスモークチーズグラノーラバーおにぎり3個（カツ丼、赤飯、明太子）DNSドリンクオレンジジュースプロテインバー牛乳運動千駄ヶ谷平...

体重73.75食事お茶2リットル茎わかめ生春巻きゼリープロテインバークルミおにぎりアミノゼリープロテインドリンク納豆2海鮮スティック2プロテインバー牛乳運動クロール2000曇り止め効果4倍なるゴーグルを買ってみました。千駄ヶ谷は、水面があれ...

体重74.35へそまわり96全身の疲労感とふくらはぎが筋肉痛です。食事伊右衛門500 茎わかめ6袋 60トルティーヤ4個 400緑茶1000スモークチーズ　215グラノーラバー 180餅麦いりおにぎり枝豆塩昆布 180アミノローヤルゼリー　...

体重75.10（毎朝起床時測定）食事生茶500cc黒ウーロン茶350cc茎わかめ小袋5袋　50kcalサーモントラウトと野菜の彩り生春巻き 300kcal？グラノーラバー 180kcalガムトルティーヤ 200kcal朝バナナ 200kca...