252日目　68.60

昨日は食べ過ぎでした。お菓子はよくありません。夜喉が乾いて寝覚めました。窓開けっ放しがいけません。
リリカの断薬が水曜日からつづいて、離脱症状の副作用は下痢と不眠でした。お腹は弱い方なので下痢はいつものことぐらいな感覚でした。不眠は、視界がいつもよりもクリアになり、夜になるとを寝れない心配をしていましたが、そんなことはなく、寝落ちはいつもと同じ時間でした。ただ、寝てから3～4時間の間に起きてしまい、そこから2度寝ができなかったです。寝不足のまま片道1時間の電車に座って乗っていて、いつもは寝れるのに寝れません。ずっと本をよんでいました。
土曜の夜から寝て日曜は2度寝していたし、日曜は下痢もなかったので、リリカ75mgx2の45日程度の服用後の離脱症状は4日間という結果でした。