malzy

未分類

再始動 39日目 なし 83.8kg

雑用の肉体労働してました。今日も10000歩近く歩きました。
未分類

再始動 38日目 なし 83.5kg

その代わり、試験で出かけており、10000歩歩きました。
未分類

再始動 37日目 筋トレ 背中 トレッドミル 83.5kg

なくしものが見つかりました。家にありました。
未分類

再始動 36日目 筋トレ 胸 トレッドミル 84.1kg

スミスマシン空いてなかったのでベンチプレスやりました。めちゃくちゃ怖かったです。
未分類

再始動 35日目 筋トレ 脚 トレッドミル 83.4kg

トレッドミル傾斜つけたら15分で右膝が痛みだしました。
未分類

再始動 34日目 筋トレ 背中 トレッドミル 83.1kg

ラットプルダウン70kg やっと3セット成功しました!去年の90kgまでまだまだです。直前にうどん食べたから力が出たのかも。
未分類

再始動 33日目 筋トレ 胸 トレッドミル 83.6kg

HRM忘れたけど、なんとかなりました。チェストプレスの軌道が嫌いで肩が痛くなります。ダンベルプレスの方が好きです。
未分類

再始動 32日目 筋トレ 脚 トレッドミル 83.5kg

深夜のドン・キホーテで買い込んだお菓子を昨夜食べすぎました。トレッドミル2日目、膝の不安を抱えながら慎重に30分歩きました。
未分類

再始動 31日目 なし 82.8kg

運動しませんでした。
未分類

再始動 30日目 筋トレ 背中 トレッドミル 82.5kg

膝壊しそうでビビりながらトレッドミル30分やりました。明日痛みが出なかったら正解です。