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4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール1500m休憩2分クロール1500mクロール100mクロール50m38秒クロール50m 35秒クールダウン50m新しいターンのやり方を習得しました。おじぎ→高速ひざ曲げで足が水...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール1500m休憩クロール1500mクロール600mターンで壁を蹴ったとき腰を反りながらだったので、腰を痛めました。ミラーゴーグルが暗すぎて、普通タイプに戻しました。水泳用シャンプ...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール1500m30分（クイックターンなし）休憩2分クロール1500m28分30秒（クイックターンあり）休憩2分クールダウン500m50km達成しました。100kmまでの折り返し地点...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール3900m（3000m到達時点60分）休憩なし水も飲まずにノンストップで泳ぎました。泳いでいる途中、プールの水は何度か飲んでしまいました。左肩は温存しつつ、クイックターンは7割...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール500m平泳ぎ500mバック500mクロール650m強制休憩10分クロール850m平泳ぎ50mクロール1050m時間切れ今日のアイスはチョコミントでした。2番目に好きな味です。...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール1550m水分補給1分（3000m到達時点61分）クロール2100m（バックと平泳ぎ25mずつ含む）時間切れ左肩温存を意識しました。今日は流します。クイックターンもドルフィンも...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール3000m（59min45sec）水分補給1分クロール1200m（25min）時間切れ今日も45度のローリングを意識しました。最後の5分はこの動画が脳内で再生されました。「ゴー...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール1500m水分補給クロール1500m（ここまでで63分経過）クールダウン500mクロール500m（9分）クールダウン50m時間切れ肩が痛くなければもっとスピード出せるはずです。...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール1550m水分補給2分、クロール1450m平泳ぎ500mクロール100m時間切れローリング45度を意識しました。まだ左肩が痛いです。ミラーゴーグルは暗すぎるので普通の安いタイプ...

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。クロール2300m休憩クロール850m1200m付近から左肩が痛くなってきました。最初は温存しないとだめそうです。