未分類 再始動 1日目 筋トレ30分 85.0kg 積極的に4ヶ月運動を停止していました。軽い半月版損傷でした。9月に右足親指に発症した痛風をかばうために右足のみガニ股で歩いていたこと、10月の泳力検定に向けて1日何十回も飛び込み台を蹴り出すようなジャンプを続けていたこと、医者に指摘された膝... 2026.03.01 未分類